1 水蘿卜梨和桑葉共同煮食，被認(rèn)為具有止咳化痰和清熱去火的效果2 桑葉中包含多種維生素礦物質(zhì)氨基酸碳水化合物以及植物纖維3 1993年，中國衛(wèi)生部認(rèn)定桑葉為“藥食同源”的食材，意味著它既可以作為食物也可以作為藥材4 桑葉被認(rèn)為是一種優(yōu)質(zhì)的功能性食品，具有降低血壓血脂抗衰老增加耐力降低。

有止咳去熱，治療頭暈眼花消除眼部疲勞消腫清血，治療痢疾浮腫補肝祛斑養(yǎng)顏抗衰老等功能。

首先，女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免飲用桑葉泡水因為桑葉性涼，具有疏散風(fēng)熱的作用，而女性在月經(jīng)期間體質(zhì)較弱，不宜食用寒涼之物此外，桑葉還有止血的功效，因此在經(jīng)期飲用可能會阻礙月經(jīng)，嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致停經(jīng)所以，女性朋友在月經(jīng)期間要特別留意，避免飲用桑葉泡水其次，在服用桑葉泡水期間，應(yīng)避免飲用。

桑葉百合熬水可以除燥潤肺，緩解咳嗽二內(nèi)傷咳嗽 痰濁內(nèi)蘊陳皮和白蘿卜熬水有助于健脾燥濕化痰，治療咳嗽痰熱內(nèi)蘊蒲公英桔梗紫花地丁等中草藥熬水具有清化熱痰清肺化痰止咳的功效陰虛肺燥沙參麥冬石斛生地熬水可以養(yǎng)陰潤肺止咳肝火犯肺黃芪玫。

桑葉泡水喝的功效主要有以下方面平肝明目桑葉中含有胡蘿卜素維生素B1黃酮甙等成分這些成分能夠調(diào)節(jié)肝臟功能，平抑肝火，緩解因肝火過旺導(dǎo)致的煩躁易怒面紅目赤視物模糊肝區(qū)不適等癥狀長期飲用可輔助改善眼部疲勞，保護視力清肺潤燥桑葉中的植物甾醇具有清肺熱潤燥的作用對于肺火旺。

1 降血糖桑葉水含有葉綠素槲皮素和黃酮類等天然活性成分，能夠利尿促進胰島素分泌和減緩糖的吸收，有助于降低血糖2 瘦身減肥桑葉水可以促進新陳代謝，增加身體能量消耗，減小食欲和控制熱量攝入，有助于減輕體重和改善身體形態(tài)3 改善肝功能桑葉水中含有豐富的維生素C和類胡蘿卜素等抗。

1 桑葉含有豐富的營養(yǎng)成分，包括糖類脂肪17種氨基酸膽堿有機酸胡蘿卜素維生素B1B2C葉酸以及鈣磷鐵錳等2 桑葉具有行氣的作用，能夠改善腸功能3 桑葉有助于防治硬便和便秘問題。

平肝明目桑葉茶對肝臟有調(diào)節(jié)作用，可平抑肝陽上亢，緩解因肝陽亢進引發(fā)的頭暈眩暈等癥狀其含有的黃酮類生物堿等成分能保護肝細(xì)胞，減輕氧化應(yīng)激損傷此外，桑葉茶中的維生素Aβ胡蘿卜素等營養(yǎng)素可促進視網(wǎng)膜功能，改善眼睛干澀視物模糊，尤其適合長期用眼或熬夜人群，有助于保護視力注意。

魚腥草 清熱解毒，利尿消腫枇杷葉清肺和胃，降氣化痰治肺熱痰嗽，咳血，衄血，胃熱嘔噦 蘿卜籽消食降氣化痰 桑葉疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目，涼血止血。

女性喝桑葉茶的功效與作用如下1減肥瘦身桑葉茶含羥基苯丙氨酸及多種維生素，可促進食物代謝為能量，減少脂肪堆積其成分能調(diào)節(jié)脂肪分解酶活性，幫助控制體重，適合有減脂需求的女性2美容養(yǎng)顏桑葉茶富含黃酮類化合物酚類氨基酸維生素及胡蘿卜素，可改善皮膚新陳代謝，清除自由基，抑制黑色素生成。

蘆根為單子葉植物禾本科蘆葦?shù)男迈r或干燥根莖，性味干寒，有清熱生津除煩止嘔利尿的功效適用于熱病煩渴胃熱嘔噦肺熱咳嗽肺癰吐膿熱淋澀痛等癥狀蘆根與桑葉菊花桔梗等藥物配合，可治療風(fēng)熱咳嗽與桑白皮黃芩貝母等藥物配合，可清熱化痰止咳，治療肺熱咳嗽痰稠及肺癰咳吐。

3桑葉水并不是所有的人群都適合飲用的，對于寒性體質(zhì)的人群以及腸胃不好的人應(yīng)該避免飲用4避免空腹喝桑葉水那么除了小匠老師上面所介紹到的喝桑葉水的好處之外，你們認(rèn)為飲用桑葉水還有哪些好處呢歡迎在下方的評論區(qū)當(dāng)中留言交流我是ldquo教育小匠rdquo，用心解答有趣有料的問題。

止咳化痰需食療配合治療時，多喝稀湯水有很多好處，如蘆根湯，即鮮蘆根熬水，可搭配桑葉菊花冰糖在做菜時可多做蘿卜湯白菜湯，甚至熬粥時可以加入蘿卜絲，可起到止咳化痰的作用，因為蘿卜具有理氣作用，而氣機運行后可以化痰，痰屬陰邪，如雨傘上面的水，陽氣運行等于把傘轉(zhuǎn)起來，水隨之跑掉的。

清血是將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清血液中的中性脂肪或膽固醇增加過多就是高血脂癥所以胖人多為高脂血癥患者桑葉茶有改善這種高血脂的作用4消瘡祛斑 桑葉茶還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡褐色斑有比較好的療效桑葉茶富含黃酮化合物酚類氨基酸有機酸胡蘿卜素。

3 減肥去脂桑葉茶通過利水作用幫助排出多余水分，改善水腫同時，它能清除血液中的多余中性脂肪和膽固醇，改善高血脂癥狀4 護膚祛斑桑葉茶富含黃酮化合物酚類氨基酸有機酸胡蘿卜素維生素及多種微量元素，有助于改善皮膚新陳代謝，抑制色素沉著，減少脂褐質(zhì)沉積5 抗衰老桑葉茶具有。

3 祛斑養(yǎng)顏 研究證明，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡褐色斑有比較好的療 效桑葉富含黃酮化合物酚類氨基酸有機酸胡蘿卜素維生素及多種人體必需的微量元素，這對改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用4 降血壓 研究發(fā)。

喝桑葉茶主要有以下功效1清熱散風(fēng)桑葉茶性寒，具有清熱散風(fēng)的作用，適用于風(fēng)熱感冒肺燥咳嗽等癥狀其寒性特質(zhì)可幫助緩解體內(nèi)熱邪積聚，改善因風(fēng)熱侵襲導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛咽痛等癥狀，同時對肺熱引起的干咳痰少等表現(xiàn)也有輔助調(diào)理效果2美容養(yǎng)顏桑葉茶含有多酚類黃酮類等活性成分，能調(diào)節(jié)皮膚。

同時，桑葉梗中銅含量豐富，有助于合成酪氨酸酶，從而在一定程度上有助于去白發(fā)祛斑美容桑葉中的氨基酸酮類酚類等物質(zhì)以及胡蘿卜素等成分，可以改善皮膚的新陳代謝，調(diào)節(jié)皮膚組織結(jié)構(gòu)，起到抑制色素沉積祛斑的作用延緩衰老桑葉能有效地清除生物氧化產(chǎn)生的超氧陰離子，具有延緩衰老的作用桑葉。