每年一到了中秋佳節(jié)，基本上就成了各家各戶去組團(tuán)燒烤的好日子，在這種時(shí)候，一家人在戶外一邊燒烤一邊賞月吃月餅，感覺(jué)真的是太美好了！而且今年亦都不會(huì)例外，說(shuō)好的臺(tái)風(fēng)沒(méi)有來(lái)，且天氣晴好，正是賞月的最佳天氣啊！今天不燒烤，更待何時(shí)？
但是你知道嗎？燒烤其實(shí)很毒的，東莞人有部分人的體質(zhì)就是一吃燒烤就會(huì)立馬"長(zhǎng)痘痘"、"扁桃腺發(fā)炎"、"生菲茲"等等，這些癥狀都會(huì)在燒烤完后的幾天一下子涌現(xiàn)出來(lái)。到底該怎么辦呢？貼心的東莞大喇叭小編為大家整理了史上最全的《燒烤"防上火"全攻略》，希望幫到各位童鞋！
趕緊分享出去，因?yàn)閷?shí)在是太實(shí)用了！
燒烤后為何會(huì)"一身病"？
因?yàn)槠匠５氖澄?，?jīng)過(guò)燒烤，食物的性質(zhì)偏向燥熱，加之多種調(diào)味品的使用，很是辛辣刺激，會(huì)大大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，可能損傷消化道黏膜，還會(huì)影響體質(zhì)的平衡，令人"上火"。
通常人們?cè)?上火"之前并沒(méi)有明顯的癥狀，但發(fā)病后則表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、口苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等，而嚴(yán)重的口瘡、咽喉腫痛等癥狀會(huì)影響人體的正常飲食。
那么問(wèn)題來(lái)了，
如何健康地?zé)荆尣⊥礋o(wú)所遁形呢？
不妨跟著小編繼續(xù)往下看吧！
你可以喝這些…
馬蹄竹蔗茅根水
▲竹蔗、茅根、馬蹄都具有清熱解毒的功效，這是市面試"白菜價(jià)"就能到買到的食材，在東莞深受小伙伴的喜愛(ài)，如果實(shí)在家里不想煲，也可以在一些傳統(tǒng)糖水鋪可以買到，主要是甜甜的，口感非常不錯(cuò)！
菊花金銀花茶
▲金銀花菊花茶有清熱解毒、疏肝明目的功效，適合咽喉炎、扁桃體炎等各種熱癥、炎性感染者飲用，也是燒烤過(guò)后最佳"降火"飲料…市場(chǎng)上一般沒(méi)得買，叫媽媽煲給你飲吧！原材料到處都有賣的啦！
夏桑菊
▲夏桑菊顧名思義就是由夏枯草、桑葉、菊花做成，具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥、清熱解毒等功效。這個(gè)小編就不用多說(shuō)了，到街口的東莞國(guó)藥買一包回來(lái)慢慢沖吧！自給自足，保證有效！
黃豆排骨涼瓜湯
▲典型每個(gè)東莞媽咪都會(huì)煮的湯水，做法簡(jiǎn)單，清熱，解毒，而且由于涼瓜具有的解毒涼血的功效，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的人，常喝這道湯水會(huì)特別有幫助！
涼茶
▲加多寶，王老吉，黃振龍，杏林春…各種涼茶任君選擇，只是效果有點(diǎn)差，但還是會(huì)有一定的功效…
你也可以多吃這些
富含維生素C的水果
▲燒烤之后其實(shí)有很多水果可以吃的，其中大部分是清熱去火的，如西瓜、葡萄、杏、桃子、番茄等，反正多吃水果無(wú)壞，燒烤完后，記得多補(bǔ)充水份就對(duì)了！
苦味蔬菜
▲苦味蔬菜包括苦瓜、苦菊、苦菜等?？辔妒卟烁缓飰A、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)，以及許多有益健康的抗氧化物，其營(yíng)養(yǎng)成分是一般蔬菜無(wú)法比擬的。如果實(shí)在覺(jué)得苦味難以入口，可以拌糖或蜂蜜吃，如果還是覺(jué)得苦，稍微用熱水燙一下可以去除苦味，不過(guò)不要把苦味去盡，沒(méi)有了苦味，意味著大部分營(yíng)養(yǎng)流失了。
燒烤之后，問(wèn)題多多，
且中秋節(jié)，幾乎所有家庭都會(huì)燒烤，
估計(jì)今天開(kāi)始，無(wú)數(shù)底子弱的東莞人都開(kāi)始"中招"了…
趕緊拿著這份"寶典"，好好把火氣壓一壓，
畢竟快要上班了，再來(lái)生病就麻煩大了…
趕緊轉(zhuǎn)給身邊的朋友看看吧！
他們一定會(huì)很感激你的！
來(lái)源：東莞大喇叭
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